- Йога дълбоко дишане - от 1 до 3 минтути, няколко пъти на ден
- Чай с лимон и джинджифил
- Пай с много куркума
- Аюрведически самостоятелен масаж
- Поемайте повече слънце при слънчев ден
- Гаргара с топла солена вода - разтворете половин чаена лъжичка висококачествена хималайска сол в половин купа с топла вода, за 30 секунди. Правете гаргарата два пъти на ден, когато сте болни и след боледуването, поне за седмица по един път дневно.
- Гответе повече по домашному, с плодове и зеленчуци, характерни за сезона.
Използван източник: yogajournal.com